শীতকালে ত্বকের ধরন অনুসারে কিভাবে যত্ন নেবেন
শীত শুরু হওয়ার সাথে সাথে আমাদের শীতকালে ত্বকের অনেক জটিল পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়, যার জন্য শীতকালে ত্বকের যত্ন এর জন্য একটি সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিনের প্রয়োজন হয়। তাপমাত্রার হ্রাস, নিম্ন আর্দ্রতার কারণে আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য এবং প্রাণবন্ততা হারিয়ে যায়। তাই শীতকালে ত্বকের যত্ন এর ভেতর থেকে আরামদায়ক রাখার জন্য আপনার ত্বকের ধরণের অনন্য চাহিদা পূরণ করা খুবই গুরুত্বপুর্ণ। আপনার ত্বক শুষ্ক, তৈলাক্ত, সেনসিটিভ বা যেমনই হোক না কেন ত্বকের হাইড্রেশন, সুরক্ষা এবং পুষ্টির দরকার হয়। আমাদের আজকের এই ব্লগে আমরা জানবো শীতের সময় কিভাবে আপনি আপনার ত্বকের যত্ন নেবেন।
শীতে কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন
শীতকালে আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ ঠান্ডা তাপমাত্রা এবং নিম্ন আর্দ্রতার মাত্রার কারণে ত্বক শুষ্ক বা খিটখিটে হয়ে যায়। শীতকালে ত্বকের যত্ন স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হলঃ
হাইড্রেটঃ ভিতর থেকে হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর পানি পান করুন। ঠাণ্ডা আবহাওয়া এবং অন্দর গরম পানিশূন্যতায় অবদান রাখতে পারে, যা আপনার ত্বককে প্রভাবিত করতে পারে।
ময়েশ্চারাইজ ব্যবহার করাঃ আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে একটি সমৃদ্ধ এবং ইমোলিয়েন্ট ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন এবং শিয়া মাখনের মতো উপাদান সহ পণ্যগুলি সন্ধান করুন। আর্দ্রতা লক করতে গোসলের ঠিক পরে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
হিউমিডিফায়ার ব্যবহারঃ ইনডোর হিটিং সিস্টেমগুলি বাতাসকে শুকিয়ে দিতে পারে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। আপনার বাড়িতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করতে এবং আপনার ত্বককে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।
কুসুম কুসুম গরম পানিঃ দীর্ঘ, গরম ঝরনা আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ছিঁড়ে ফেলতে পারে, যা শুষ্কতার দিকে পরিচালিত করে। গরমের পরিবর্তে ছোট, উষ্ণ ঝরনা বেছে নিন এবং ময়েশ্চারাইজিং বডি ওয়াশ ব্যবহার করুন।
জেন্টেল ক্লিনজিংঃ আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ছিনতাই এড়াতে একটি হালকা, সুগন্ধিমুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করুন। কঠোর সাবান শুষ্কতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই আপনার ত্বকে মৃদু ক্লিনজার বেছে নিন।
ত্বকের সুরক্ষাঃ ঠান্ডা বাতাস এবং নিম্ন তাপমাত্রা থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে গ্লাভস, স্কার্ফ এবং টুপি পরুন। এটি আপনার হাতের মতো সংবেদনশীল এলাকার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যা প্রায়শই উন্মুক্ত হয়।
সানস্ক্রিনঃ এমনকি শীতকালে, সানস্ক্রিন ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি বাইরের ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন। সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি এখনও আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে, এবং তুষার সূর্যালোককে প্রতিফলিত করতে পারে, আপনার এক্সপোজার বাড়িয়ে তুলতে পারে।
জেন্টেল এক্সফোলিয়েশনঃ এক্সফোলিয়েশন মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে এবং কোষের টার্নওভারকে উৎসাহিত করে। যাইহোক, কঠোর এক্সফোলিয়েন্ট এড়িয়ে চলুন এবং অতিরিক্ত শুকানো রোধ করতে সপ্তাহে একবার বা দুবার এক্সফোলিয়েশন সীমাবদ্ধ করুন।
লিপ বাম ব্যবহার করঃ আপনার ঠোঁট শুষ্ক এবং ফাটা থেকে রোধ করতে একটি ভাল মানের লিপবাম ব্যবহার করুন। মোম, শিয়া মাখন বা নারকেল তেলের মতো ময়শ্চারাইজিং উপাদান সহ একটি পণ্য সন্ধান করুন।একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা স্বাস্থ্যকর ত্বকে অবদান রাখে। পর্যাপ্ত ঘুম পান, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য খান এবং আপনার ত্বককে সর্বোত্তম দেখতে স্ট্রেস পরিচালনা করুন।মনে রাখবেন যে প্রত্যেকের ত্বক অনন্য, তাই আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা খুঁজে পেতে আপনাকে বিভিন্ন পণ্য পরীক্ষা করতে হতে পারে। আপনার যদি নির্দিষ্ট ত্বকের উদ্বেগ থাকে তবে ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
ত্বকের ধরনের উপর ভিত্তি করে শীতে কীভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নেবেন
বিভিন্ন ধরণের ত্বকের ত্বকের যত্নের জন্য বিভিন্ন পদ্ধতির প্রয়োজন এবং এটি শীতের মাসগুলিতে সত্য থাকে। শীতে বিভিন্ন ধরনের ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য এখানে বিশেষ টিপস দেওয়া হল:
ড্রাই স্কিন বা শুষ্ক ত্বকের জন্যঃ
হাইড্রেটিং ক্লিনজারঃ প্রাকৃতিক তেল না ফেলে আপনার মুখ পরিষ্কার করতে একটি মৃদু, হাইড্রেটিং ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
রিচ ময়েশ্চারাইজারঃ একটি ভারী, ক্রিম-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার চয়ন করুন যাতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন এবং সিরামাইডের মতো উপাদান রয়েছে। আপনার ত্বককে ভালোভাবে হাইড্রেটেড রাখতে এটি উদারভাবে প্রয়োগ করুন।
ফেস অয়েলঃ আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে একটি পুষ্টিকর মুখের তেল যোগ করার কথা বিবেচনা করুন। জোজোবা, আরগান বা বাদাম তেলের মতো তেলগুলি আর্দ্রতার অতিরিক্ত স্তর সরবরাহ করতে পারে।গেন্টেল
এক্সফোলিয়েশনঃ : মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে এবং কোষের টার্নওভারকে উন্নীত করতে একটি হালকা এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করুন। যাইহোক, এটি অতিরিক্ত করবেন না এবং হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্য সহ একটি পণ্য চয়ন করুন।
কুসুম কুসুম গরম পানি ব্যবহারঃ গরম জল শুষ্ক ত্বকে কঠোর হতে পারে। উষ্ণ স্নান এবং ঝরনা বেছে নিন এবং আরও শুকানো রোধ করতে জলে আপনার সময় সীমিত করার চেষ্টা করুন।
অয়েলি বা তৈলাক্ত/কম্বিনেশন স্কিনের জন্য
জেন্টেল ক্লিনজিংঃ অতিরিক্ত শুকানো ছাড়াই অতিরিক্ত তেল অপসারণের জন্য একটি মৃদু, ফোমিং ক্লিনজার ব্যবহার করুন। তেল উৎপাদনের ভারসাম্য বজায় রাখে এমন একটি পণ্য সন্ধান করুন।
অয়েল-ফ্রি ময়েশ্চারাইজারঃ অতিরিক্ত তেল যোগ না করে আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে একটি হালকা ওজনের, তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। জেল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।
হাইড্রেশনঃ এমনকি তৈলাক্ত ত্বকেরও হাইড্রেশন প্রয়োজন। ছিদ্র আটকে না রেখে আর্দ্রতা প্রদানের জন্য হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সিরাম ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
নন-কমেডোজেনিক পণ্যঃ ছিদ্র আটকানো এবং ব্রেকআউট এড়াতে “নন-কমেডোজেনিক” লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য
ফ্রেগরেন্ট ফ্রি পণ্যঃ সুগন্ধমুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি বেছে নিন, কারণ যোগ করা সুগন্ধগুলি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিরক্তিকর হতে পারে।
হাইপোঅ্যালার্জেনিক ময়েশ্চারাইজারঃ অ্যালোভেরা, ক্যামোমাইল বা ক্যালেন্ডুলার মতো প্রশান্তিদায়ক উপাদান সহ একটি হাইপোঅলার্জেনিক ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।নতুন স্কিনকেয়ার পণ্য চেষ্টা করার আগে, বিশেষ করে শীতকালে যখন ত্বক আরও সংবেদনশীল হতে পারে, কোনও প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করার জন্য একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন।অ্যালকোহল বা নির্দিষ্ট অ্যাসিডের মতো কঠোর উপাদানযুক্ত পণ্যগুলি থেকে দূরে থাকুন, কারণ এগুলি সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
নরমাল বা স্বাভাবিক ত্বকের জন্য
সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিনঃ একটি মৃদু ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন দিয়ে একটি সুষম ত্বকের যত্নের রুটিন বজায় রাখুন।
প্রয়োজন অনুসারে মিনিমাইজ করুনঃ শীতকালে আপনার ত্বকের চাহিদার দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি কোনও শুষ্কতা লক্ষ্য করেন তবে আপনাকে কিছুটা ভারী ময়েশ্চারাইজারে স্যুইচ করতে হবে।
সান প্রোটেকশনঃ শীতকালেও স্বাভাবিক ত্বক সূর্যের সুরক্ষায় উপকারী। কমপক্ষে SPF 30 সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
অল টাইপ স্কিন বা সব ধরনের ত্বকের জন্য সাধারণ টিপস
আপনার ত্বককে ভিতর থেকে হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর পানি পান করুন।বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করতে বাড়ির ভিতরে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।কঠোর আবহাওয়া থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করার জন্য উপযুক্ত পোশাক পরুন।কোনো পরিবর্তনের জন্য আপনার ত্বক নিরীক্ষণ করুন এবং সেই অনুযায়ী আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন সামঞ্জস্য করুন।
পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য শীতকালীন ত্বকের যত্ন
শীতের সময় আমাদের চারপাশে শীতল আবহাওয়া থাকার কারণে আমাদের ত্বকের অতিরিক্ত যত্নের প্রতজন পড়ে। পুরুষ এবং মহিলারা একইভাবে নিজেদেরকে বাড়ির ভিতরে উষ্ণ থাকার এবং বাইরে খাস্তার মুখোমুখি হওয়ার মধ্যে সূক্ষ্ম ভারসাম্য বজায় রাখতে দেখেন, যেখানে উপাদানগুলি আর্দ্রতা দূর করতে পারে, ত্বককে দুর্বল করে দেয়।পুরুষ ও মহিলা উভয়ের স্বতন্ত্র চাহিদা মেটানোর অনেক শীতকালীন স্কিন কেয়ার পণ্য আজকাল সব খানেই পাওয়া যায়৷ প্রত্যেকের ত্বকের অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে এমন একটি পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত যা শুষ্কতা মোকাবেলা করার পাশাপাশি ত্বকের হাইড্রেশন এবং শীতের ঠাণ্ডা থেকে ত্বককে রক্ষা করবে৷ শীতের মনোমুগ্ধকর আবহাওয়া আমাদের সকলের মনকেই নাড়া দিয়ে যায়। শীতের আনন্দ উপভোগ করার পাশাপাশি ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং স্বাস্থ্যের দিকেও আমদের নজর রাখতে হয়। তাই এই সময়ে পুরুষ এবং মহিলা সবারই উচিত সঠিক একটি স্কিন কেয়রা রুটিন মেনে চলা। ১০০% অথেনটিক এবং নিত্যনতুন স্কিন কেয়ার পণ্য কিনতে ক্লিক করুন এখানেhttps://www.mumolifestyle.com/product-category/skincare-items/?v=fbd25224d617